"Лучшие годы вашей жизни – когда вы понимаете, что ваши проблемы полностью принадлежат вам. Вы не вините в них мать, экологию или президента. Вы осознаете, что сами контролируете свою судьбу." Альберт Эллис.

"Проблемы для ума, как упражнения для мышц. Они закаляют и делают сильнее." Норман Винсент Пил.

"Каждая проблема таит в себе бесценный дар." Ричард Бах.

У вас есть проблемы? Возможно, следующие советы помогут вам решить их:

1. Задайте себе вопрос: существует ли проблема? (найди про историю из Тадао)

Часто случается так, что проблема существует лишь в нашей голове. Мы сами создаем ее.

Возможно, все намного проще, чем вы думаете. Расслабьтесь и попробуйте определить - насколько серьезна ваша проблема? Вспомните ли вы о ней через месяц?

Ваша жизнь станет намного спокойней и счастливее, когда вы перестанете создавать проблемы из воздуха.

2. Примите ее

Смирившись с тем, что проблема существует и перестав сопротивляться этому, вы прекратите вкладывать в это сопротивление свою энергию. Лучше использовать ее в поисках креативного решения.

3. Обратитесь за помощью

Вы можете обратиться за советом к людям, столкнувшимся с аналогичной проблемой.

Вы можете также попросить не только теоретическую, но и практическую помощь.

Вам необязательно решать все проблемы самостоятельно. Иногда необходимо иметь кого-то рядом с собой, даже просто для моральной поддержки. Только попросите и вы увидите, что множество людей готовы вам помочь.

4. Используйте 80 процентов своего времени, чтобы найти решение

И только 20 процентов, чтобы жаловаться, хныкать и скулить. Это нелегко, но очень эффективно.

Сфокусируйте ваши мысли, время и энергию на решение вашей проблемы.

5. Разбейте проблему на мелкие части

Иногда решение проблемы может казаться невозможным. Для того, чтобы более точно управлять мыслями, разбейте вашу проблему на части.

Затем придумайте решение для каждой из них. Конечно, вы не решите всю проблему сразу, но постепенно, шаг за шагом вы избавитесь от нее.

6. Извлеките урок из проблемы

Почти в каждой проблеме есть своя положительная сторона. Возможно, именно они подталкивают нас к успеху. Жизнь дает нам полезные уроки.

Найдите позитивную сторону проблемы и негативная покажется вам не такой страшной. Попробуйте воспринимать подобные ситуации, как хорошие возможности для вас.

Если вы столкнулись с проблемой, спросите себя:

Какая в этом положительная сторона? 
Какой урок или возможность вы можете извлечь?