Начни, продолжи и закончи
Давным-давно (даже страшно подумать, насколько:) я училась прыгать в длину. На уроке физкультуры в школе. И у меня никак не получалось. То разбегусь не так, то оттолкнусь неправильно, то приземлюсь во весь рост.
Перед каждой попыткой все внутри дрожало от напряжения, предчувствуя новую неудачу. Одноклассники, со свойственной всем одноклассникам жестокостью, от души веселились моим неуклюжим прыжкам. И от этого становилось еще хуже.
Тренер отвел меня в сторону и спросил...
...о чем я думаю, когда бегу и прыгаю. И я сказала: о том, как некрасиво могу упасть, как плохо сдам норматив, как все будут смеяться…
Он сказал, что отныне я записана на тренировки по легкой атлетике. Потому что у меня есть все, чтобы «летать», кроме умения это делать.
Прыгать я все-таки научилась. Каждую тренировку происходило одно и то же. Я начинала беспокоиться, сбивалась и падала. А он брал меня за плечи, поворачивал лицом к себе и громко говорил: «Просто начни, продолжи и закончи. Разбегись, оттолкнись и прыгни».
Эта фраза звучала так часто, что постепенно стала единственной в моей голове, когда я прыгала. Я мысленно повторяла ее снова и снова, пока не чувствовала себя полностью сосредоточенной на предстоящем действии. Это стало моим навыком.
То, как этот навык важен для всего остального, я поняла значительно позже. Когда вообще заметила, что говорю эту фразу себе в самых разных ситуациях.
Когда нужно собраться и ответить на экзамене. Когда надо что-то сделать по дому, а не хочется. Когда самостоятельно учусь чему-то новому. Когда одолевают страхи, сомнения и хочется зарыться головой в песок, как страус.
Когда предстоящий объем работы кажется совершенно неподъемной глыбой – даже смотреть трудно, не то что начинать. Или когда не могу вернуться в рабочее состояние после отдыха.
Эта фраза все расставляет на места: «Просто начни, продолжи и закончи».
Она помогает настроиться не только на первый рывок, но на всё действие: начать-продолжить-закончить. Не останавливаться после первого усилия и не бросать начатое на полпути.
P.S. Кстати, этот навык оказался не только полезным, но и «заразным». Вчера подслушала, как моя семилетняя дочь, сидя над уроками, уговаривает сама себя «начать, продолжить и закончить».) Вот она – сила родительского примера и повелительного наклонения глагола!
Автор: Оксана Токарева.
Похожий материал по данной тематике:

Как заставить себя похудеть?Как заставить себя начать тренироваться и ходить в спорт зал?Как заставить себя не есть после 18.00?

Есть ли у вас привычка бросать начатое, не закончив? Если да, то эти советы могут вам помочь...

Наличие четкой цели имеет большое значение. Цель задает точное направление, мотивирует и заставляет постоянно двигаться вперед. Но что делать, если вы не можете определить, чего вы хотите?

Звучит банально, но солидную часть провальных проектов в бизнесе подвело неумение основателей доводить дело до конца

Есть три условия, выполняя которые, наши мечты могут превратиться в реальность...
Топ 10 лучших статей раздела
- Как заставить себя что-то делать?
- Как повысить жизненную энергию?
- Я – счастливый человек.
- Как сделать утро добрым.
- Как воплотить мечты в реальность?
- 11 ключей к истинной цели
- 10 привычек, которые убивают удачу
- Почему ты никогда не заработаешь миллион?
- Как поставить цель, если вы не знаете, чего вы хотите
- 5 способов мотивировать себя в течение дня