Наше настроение очень часто зависит от того, сколько же в нас жизненной энергии и сил. У всех наступают моменты в жизни, когда силы на исходе, совершенно нет энергии, что-либо делать, портится настроение, пропадают желания, спокойствие и уверенность в себе, в своих силах.

Что же тогда делать? Как поднять настроение для достижения результата в жизни, чтобы вернуть уверенность в себе, вернуть энергию, чтобы жить стало легче и радостней? Откуда же взять источник энергии, чтобы на все хватило бы сил?

Не экономьте свои силы и энергию. Жизненная энергия появляется тогда, когда она нам очень нужна. Жизненную энергию нужно тренировать, всегда делать то, что требует полной отдачи, даже, когда кажется, что сил уже нет. Преодолевайте невозможное, пытайтесь сделать то, что вам кажется не под силу. Преодоление барьера дает положительный энергетический заряд.   

Не все, что жизнь заставляет делать, нравится. Однако не стоит забывать, что любимое дело придает жизненные силы и помогает преодолеть все  трудности. Оставляйте  в расписании место - и делайте обязательно то, что любите. Совершайте необычные для вас поступки, нарушайте стереотипы, делайте что-то кардинально новое для вас - это значительно повышает энергетический уровень и расширяет ваши возможности.      

Не отвергайте и не подавляйте в себе чувства гнева, обиды, вины. На подавление мы тратим много внутренних сил и теряем свою энергию. Достигнув успеха в делах, не переключайтесь сразу же на новые задачи. Празднуйте свой успех, чтобы запомнить его и в дальнейшем черпать силы из воспоминаний.

Для жизненной энергии очень важен круг людей, с которыми вы общаетесь. От активных, с высоким уровнем жизненной энергии людей, мы заряжаемся, они придают нам силу и уверенность, а от пассивных, обессиленных, агрессивных теряем энергию и отдаем ее в чужие руки.

Не старайтесь быть на кого-то похожими. Цените свои преимущества и способности, перестаньте переделывать себя - это отнимает много сил. Любите себя, будьте активны и развивайтесь. Отличный способ увеличить энергию на длительное время - это запланировать и ожидать чего-то приятного.

Увеличивает энергию и производительность, если вы, хотя бы один день в месяц побудете в одиночестве и полной тишине, наедине с самим собой, наведете порядок в своей голове, распланируете и обдумаете все свои дела.

Принимайте контрастный душ, пейте зеленый чай, ешьте бананы - они поднимают силы и наполняют вас энергией, соблюдайте режим сна, отсыпайтесь. И не только в выходные, а каждый день.

Читайте биографии успешных и известных людей. Читая, понимаешь, что и они добились не сразу всего в жизни, а получали постепенно, шаг за шагом, много работая. Тогда начинаешь верить, что и тебе многое доступно, важно целенаправленно идти к своей цели. Вокруг нас реальные люди, чей опыт можно использовать. Если смогли они, то почему не сможешь и ты? Сделать выводы и идти дальше с огромным зарядом энергии и веры в себя.

Никогда не стоит забывать, что мир просто прекрасен, богат и интересен. В нем стоит жить, чтобы узнавать что-то новое и интересное, делать открытия, постигать этот мир, любоваться и научиться быть счастливыми. Мир стоит того. Чтобы в нем жить и быть счастливым!

И, может быть, прислушавшись к этим советам, вы почувствуете, что энергии у вас становится больше, настроение и тонус выше и лучше! Чтобы вокруг люди удивлялись и спрашивали вас: В чем секрет вашей энергии? Неужели вы никогда не устаете?